Energietypen und was sie bedeuten

Manche frieren immer, anderen ist immer warm. Die Einen können essen was sie wollen, ohne zuzunehmen, die Anderen werden vom Zusehen schon dick. Viele entspannen sich, wenn sie am Strand in der warmen Sonne liegen und für mache ist eine Mountainbike-Tour Entspannung.

Wenn du deinen Energietypen kennst, weißt du, welche Nahrungsmittel, wie zubereitet deine Gesundheit stärken oder schwächen. Dann ist es leicht die Figur, Kraft, Vitalität und Gesundheit zu erhalten oder wiederzuerlangen.

  • Ernährungskonzept Beratung Energietypen 1
  • Mann tätowiert Energietyp 1
  • mandala energietyp 1

Typ 1: sollte auf wärmende und bewegende Nahrung achten.

Dies sind oft ruhige Menschen – stille Wasser.

  • Wenn sie aus dem Gleichgewicht kommen, können sie unsicher, leicht beeinflussbar, deprimiert oder ängstlich werden.
  • Körperlich zeigt sich das mit kalten Händen und/oder Füßen, Wasseransammlungen in den Beinen (Abdrücke der Sockenränder) oder Ödemen, Verstopfung, Regelschmerzen, chronische Rückenschmerzen, Infektanfälligkeit, Übergewicht, Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
  • Wenn die Lebensgewohnheiten gegen deine Konstitution ausgerichtet sind, können sich gesundheitliche Störungen entwickeln.
  • Wenn du Energietyp 1 bist solltest du besonders darauf achten: Halte deinen Körper warm – Socken, warme Kleidung.
  • Sportarten die zu dir passen: B: Walken, Yoga, Gymnastik, Tanzen, Wandern.
  • Achte auf Nahrungsmittel und Zubereitungsarten die deinen Körper wärmen und stärken.
  • Energietyp 2
  • mandala energietyp 2

Typ2: benötigt nährendes und beruhigendes Essen.

Dies sind oft aktive und sportliche Menschen.

  • Wenn sie aus dem Gleichgewicht kommen, können sie nervös, angespannt, unruhig oder rastlos werden.
  • Körperlich zeigt sich das mit Verspannungen besonders Schulter/Nacken, Schlafstörungen, Konzentrationsschwächen, Kopfschmerzen, Reizdarm, Burnout.
  • Wenn die Lebensgewohnheiten gegen deine Konstitution ausgerichtet sind, können sich gesundheitliche Störungen entwickeln.
  • Wenn du Energietyp 2 bist solltest du besonders darauf achten: Dein Körper und dein Kopf brauchen auch Ruhephasen.
  • Sportarten die zu dir passen: B: Joggen, Radfahren, Langlaufen, Kampfsport.
  • Achte auf Nahrungsmittel und Zubereitungsarten die deine Substanz stärken und beruhigen.
  • Beratung Energietypen
  • Mann Energietypen 3
  • mandala energietyp 3

Typ 3: tun leicht verdauliche und erfrischende Speisen gut.

Dies sind oft Menschen die ihre Freizeit gerne in Gesellschaft verbringen und das Leben und die Fülle genießen.

  • Wenn sie aus dem Gleichgewicht kommen, können sie übellaunig, zornig oder frustriert werden.
  • Körperlich zeigt sich das mit Sodbrennen, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetis, Gallensteine.
  • Wenn die Lebensgewohnheiten gegen deine Konstitution ausgerichtet sind, können sich gesundheitliche Störungen entwickeln.
  • Wenn du Energietyp 3 bist, solltest du besonders darauf achten: Halte Maß mit allen Dingen. Mindestens 3 bis 5 Stunden Essenspausen zwischen den Mahlzeiten
  • Sportarten die zu dir passen: z. B: Wandern, Kegeln, Stockschiessen, Kraftsport.
  • Achte auf Nahrungsmittel und Zubereitungsarten die leicht verdaulich sind und erfrischen.